na jakie

Ja dojdę kiedyś do takiej formy, jaką prezentujesz na pierwszej stronie to będę usatysfakcjonowany.Jeszcze z jakie 8lat by tak wyglądać. hehe Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-01-14 19:38:48

Jestem pełen podziwu, że za podawanie wyników dają nagrody i to nie byle jakie. No jeszcze Hi Tec udziela się na forum sponsorując testy.

[...] mi wcześniej powiedzą jak dokładnie pod ten lokal mam to zrobić i ja mam to wykonać? myślisz, że mogą sprawiać problemy przy odbiorze? podeślij mi jakiś link z przykładami jakie urządzenia musiał bym kupić (najtańsze które by przeszły), np. z allegro, żebym się zorientował w kosztach. Proszę o podpowiedź bo nie mogę zaadoptować innego lokalu bo [...]

[...] tylko czy jeśli mam pare bliz na twarzy to muszę ja całą smarować takim kremem z kwasem i o jakim czasie są widoczne efekty, i czy skóra mocno uszczy się po czyms takim????///podaj jakie według ciebie są najlepsze kremy z kwasami jakie są mniejwięcej ceny i gdzie można je dostac....sorry że tak duzo Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

Sam Mariusz mówił, że miejsce na pudle będzie na pewno.. podejrzewam ze wiedział mniej wiecej kto wystąpi na WSM wiec nie rzucał słów na wiatr.. Mam pytanie. Jakie konkurencje przewidziane sa na jutrzejszy dzien ?

to zależy jakie to kg :-D jak woda to zejdzie, jak masa to już gorzej ;-) u mnie 2kg to kolosalna różnica :-P chyba ze to takie 2 kg z najedzenia i po chwili znika :P a im więej miesni tez można więcej wody i glukogenu nałapać ale juz takie 2kg na stałe to fakt, czuć je

Czyli tak: 3 treningi, akcent na ramiona, czas około godziny. A jaki podział - push/pull/legs, push/pull, czy jakiś większy misz-masz co też da się zrobić. No i napisz jakie ćwiczenia chciałabyś koniecznie mieć w planie - bo czasem tak jest że ktoś coś chce mieć i koniec.

Ok. Na razie jeszcze idzie. Powolutku powolutku ale do przodu. A jakie zakwasy miałam po tych dwóch treningach... :p

To jakie w takim razie było by dobre połączenie zakładając cykl oparty na dwóch różnych stackach, zaczynając od jednego i drugim kończąc? Czyli jakie stacki, kolejność i sugerowane dawki..

[...] - 100g Kefir - 150g Albo Koktajl tunczyk,ryz i daj po ok.40-50min po tamtym carbo 8. 40 minut przed snem - L-GLUTAMINE - 5g 20 minut przed snem - WHEY 80 - 2,7 miarki + mleko 0,5% 250ml ok.dodaj oliwy wheya rob na wodzie jakie BTW na KMC??nie za malo wegli jestes endo??owoc jadaj do sniadania lub po treningu tak w ciagu dnia to wegle zlozone

Jeżeli mam złe podejście to proszę przedstawcie mi jakie jest dobre . Dobra 15% to może przesada , w talii mam 82 wyliczyłam ,że to 25% bf ;) I nie przez warzywa mam taką sylwetkę tylko mam chorą tarczyce która nie była leczona ( niedoczynność itp ) Z góry mówię mój endokrynolog pozwolił mi na dietę żeby nie było ;)) Mam ustawiony cel ( nie mogę [...]

No ok to temat diety już mam z głowy teraz tylko pytanie czy trening dobry i jakie suplementy ( wiem ,że jest taki temat tylko on zszedł raczej na inny tor niż suple )

[...] juz bylo opornych, co na tych treningach poszlo ostro do przodu. panuje opinia, ze na bombie split dziala lepiej, ale... no wlasnie, ale ;) wyjatki potwierdzaja regule. jakie jest najlepsze zrodlo wegli dla kogos, kto latwo sie zalewa? z wywiadu jaki zrobilem na nutritiondata.com (za***ista stronka btw) najmniejsze ig ma... makaron razowy. [...]

Napisałeś Płatki Owsiane , czyli zamist śniadania ? Jakie te Oleje ? Jak mam to spożywać ? A jak z tym tuńczykiem ? ile coś takiego kosztuje, bo niestety takich rzeczy na codzień w domu nie mam. Jakie Orzechy ? Chciał bym Dodać do tego planu te Płatki , Orzechy , jakąś rybkę, może coś z mięsa , lecz musi to być z miarę tanie , bo sam będę musiał [...]

niwix mam do Ciebie takie pytanie trenuje KB od nie dawna ćwicze na siłowni (oczywiście robie siłę), rozciągam się, jakie byś proponował odrzywki(jakie sam stosujesz)? mam 15 lat czy uważasz że to za wcześnie na stosowanie suplementów? z góry dzięki

Witam, jakie reguły tym razem, takie wyciskanie jak na ostatnich Michała Sławińskiego z podniesionym tylkiem nad ławka tym razem tez bedzie dozwolone czy juz normalnie pilnujemy podstaw?

Siemanko, ja mam pytanko, Jakie jest wpisowe na te zawody ?? pzdr.

dobra,ja jeszcze troche potruje,aby zmaxymalizowac efekty cyklicznych cwiczen Michail piszesz tak: -przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 90-120 sekund, izolowane 60-90 sekund CZYLI ROZUMIEM TU,ZE NA CIEZKICH PRZERWY ODPOWIEDNIO 90 I 60S,NATOMIAST LEKKO PO 120 I 90S,TAK BEDZIE CHYBA DOBRZE? -progresja tylko w ćwiczeniach [...]

[...] ciezki, a nastepny lekki?? I jeszcze jedno. Czy warto w ogóle przystepowac do tej grupy nie majac kasy na te wszystkie fat-burnery, BCAA, L-glutaminy i jeszcze nie wiem jakie tam miny (nie zarabiam, a na starszych na pewno nie mogę liczyc – zwlaszcza jeżeli chodzi o wszelkie suplementy) ? Jedynie sa oni sklonni sponsorowac moja [...]

[...] bo wiecej nie potrzebuje,w ciagu dnia nie dopada mnie uczucie głodu,organizm przyzwyczaił sie ze o stałych porach dostaje jedzenie i własnie o tych okreslonych godzinach sie tego domaga.Gdyby nie bark okresu to niczym bym sie nie martwiła,ale niepokoi mnie to.Skoro powinnam wiecej jesc to jakie posiłki moge dodac i gdzie?.Będe wdzieczna za pomoc